<nobr id="9sfek"></nobr>
<nobr id="9sfek"></nobr>

<center id="9sfek"></center> <center id="9sfek"></center>
<nobr id="9sfek"></nobr><nobr id="9sfek"><ruby id="9sfek"><nav id="9sfek"></nav></ruby></nobr>

<nobr id="9sfek"><ruby id="9sfek"></ruby></nobr>

全國

熱門城市 | 全國 北京 上海 廣東

華北地區 | 北京 天津 河北 山西 內蒙古

東北地區 | 遼寧 吉林 黑龍江

華東地區 | 上海 江蘇 浙江 安徽 福建 江西 山東

華中地區 | 河南 湖北 湖南

西南地區 | 重慶 四川 貴州 云南 西藏

西北地區 | 陜西 甘肅 青海 寧夏 新疆

華南地區 | 廣東 廣西 海南

  • 微 信
    高考

    關注高考網公眾號

    (www_gaokao_com)
    了解更多高考資訊

首頁 > 高考總復習 > 高考飲食 > 高考食譜 > 適合考試前吃的菜

適合考試前吃的菜

2022-05-26 16:24:54高考網整理



  三大類食物在膳食安排中一個不能少,高考前給考生安排膳食要本著營養、全面、適量與均衡的原則,要補充考生腦消耗所需要的各種特殊的營養物質。比如說優質蛋白質的提供,也就是說蛋白質營養價值比較高的一些食物。還有就是一些健腦方面的食物,以及能夠增加考生耐力方面的和抗疲勞方面的營養物質的提供。

  1考試期間建議食譜

  早餐可選擇:白菜鮮肉包、綠豆稀飯、煎雞蛋、煮雞蛋、清炒生菜、素炒菠菜、玉米卷、雞汁豆腐腦、草莓、芒果等

  午餐可選擇:紅棗米飯、黑豆米飯、黃豆燒牛肉、土豆燒牛肉、青椒土豆肉絲、菠菜蝦米雞蛋湯、青菜豆腐湯、鯽魚豆腐湯、蒜蓉西藍花、

  晚餐可選擇:青菜雞絲面條、三河小炒、醋溜平包菜、紅棗薏米燕麥粥、魚香肉絲、干煸四季豆、西紅柿雞蛋

  加餐:核桃仁、香蕉、熱牛奶、荔枝、蘋果等

  2考試當天早上吃什么最吉利

  巧克力人吃了后會使疲勞感緩解,注意力集中、記憶力加強,而且,巧克力是甜食,可以起到緩解緊張情緒的作用,學生在考試前是可以適量地吃一些的。

  牛奶考試前不能喝的,牛奶有催眠作用的。

  糕或者旺旺雪餅,這是沖旺氣的,別吃太多,否則上火

  如果可以的話,最好吃用大紅紙包裹的食物,艾糕吃過沒有?很好吃的!心情好,寓意好,完美。

  如果沒有就吃點頭腦清醒的、暖心的,這是身體方面,也會吉利。

  相關推薦:


  高考食譜匯總


  2022年高考前如何進補

 

最新高考資訊、高考政策、考前準備、志愿填報、錄取分數線等

高考時間線的全部重要節點

盡在"高考網"微信公眾號

[標簽:2022高考 高考飲食]

分享:

高考院校庫(挑大學·選專業,一步到位。

高考院校庫(挑大學·選專業,一步到位。

高校分數線

專業分數線

  • 歡迎掃描二維碼
    關注高考網微信
    ID:gaokao_com


高考關鍵詞

欧美亚洲国产手机在线有码

<nobr id="9sfek"></nobr>
<nobr id="9sfek"></nobr>

<center id="9sfek"></center> <center id="9sfek"></center>
<nobr id="9sfek"></nobr><nobr id="9sfek"><ruby id="9sfek"><nav id="9sfek"></nav></ruby></nobr>

<nobr id="9sfek"><ruby id="9sfek"></ruby></nobr>